北京专家浅谈：焦虑症失眠怎么办？

焦虑症失眠怎么办?

很多人在失眠之后白天会产生头昏脑涨，精神萎靡，这样便使学习以及工作效率低下，病人深感痛苦，到晚上他们总是担心自己失眠，从而，变音焦虑产生失眠，由失眠再产生焦虑，互为因果，反复影响，最终便产生了焦虑症失眠，那么，郑州焦虑症失眠怎么办呢? 治疗焦虑症，十万患者强烈要求“百草凝神汤”进行治疗。

焦虑症失眠怎么办?北京仁爱堂专家治疗焦虑症已经有几十年了，专家将焦虑症失眠的治疗方法总结为以下几点：

1、患者应该限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

2、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

3、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。比如，数呼吸助睡眠法，一次呼吸，数一个数字，一直数到十次，然后，再重一开始数到十，如此反复，逐渐便可以静心入睡。

4、失眠患者要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒、吸烟等不良的习惯。

5、失眠患者白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。当身体经过适度的锻炼之后，身体内的血液循环正常，促进消极吸收，更能通过汗水大小便正常方式排除体内的新陈代谢垃圾，有利于心情舒畅，对睡眠必然有益。

焦虑症失眠怎么办?以上是北京仁爱堂专家给大家介绍的焦虑症失眠的治疗方法，相信对您在疾病的治疗上会有所帮助，另外，专家还建议进行中医中药的方式进行，“百草凝神汤”就是治疗焦虑症的特效药。

“百草凝神汤”是治疗焦虑症的特效药，是北京仁爱堂专家从几千味中草药中精心筛选出几十味配制而成的纯天然中草药制剂，主要成分为太子参、茯神、石菖蒲、龙眼肉、全虫、白僵蚕等等，具有利气化痰，开郁散结，益气养血，健脾养心重镇安神,益脑清心等功效，在治疗过程中具有见效快、易吸收的特点，并且没有副作用的伴随，随着“百草凝神汤”的问世以来，已经成功治愈了数万名焦虑症患者，至今仍未复发过，受到了广大焦虑症患者的好评。

通过上述的介绍，您一定知道了焦虑症失眠怎么办了，如果您还有更多焦虑症治疗上的问题需要了解，那么，请拨打我院的咨询电话：010-56238094或微信bt0202